在日常生涯中国产 人兽，咱们可能会遇到各式种种的躯壳心事

而夹肌筋膜痛即是其中一种较为常见却容易被疏远的问题。

夹肌位于咱们颈部和上背部，关于看护头部和颈部的姿势及运动起着紧迫作用。

当夹肌的筋膜出现损害或炎症时，夹肌筋膜痛便会发生，给患者带来极大的横祸和未便。

图片国产 人兽

夹肌

夹肌起自项韧带下部

分为二部

头夹肌在胸锁乳突肌上端的深面

止于乳突下部和上项线的外侧部;

颈夹肌在头夹肌的外侧和下方。

泉源C3-C6节段的项韧带和 C7-T4的棘突。

止点颞骨的乳突上和上项线外侧1/3的枕骨。

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夹肌

剖解

头夹肌

头夹肌起自项韧带的下部

第3胸椎棘突，肌纤维斜向外上

止于上项线的外侧部及乳突

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头夹肌

颈夹肌起自第3-6胸椎棘突

止于第2、3颈椎横突。

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颈夹肌

夹肌功能

麻豆 女同

夹肌单侧收缩时

使头转向同侧；

两侧同期收缩时

头后仰

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夹肌功能

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夹肌功能

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夹肌功能

头夹肌

当一侧动作时国产 人兽

它会将头部旋转到同侧并导致颈椎侧弯。

头夹肌虽不径直附着于颈椎，但参与颈椎的功能。

它止于乳突，与胸锁乳突肌相通，向违反标的延长，因此它是一块互相对立的肌肉，参与了胸锁乳突肌的通盘功能，并酿成了相对的力量。

作用于同侧时

头部不错伸展，颈椎也不错相应伸展。

来自颈椎的每一个动作，移动头骨的肌肉王人会领先产生运动，要是不优先斟酌这些动作，头部和颈关键之间的紧迫软组织可能会因颈部的须臾运动而受损。

颈夹肌

起自 第3~6胸椎SP筋膜

止于宫颈1~3 TP后结节

当一侧动作时

旋转颈椎时，胸锁乳突肌等大肌发生旋转，而对侧的颈阔肌则发生旋转

为了促进这种旋转，会发生单轴收缩。

换句话说，它不错匡助颈椎凯旋移动。

由于运动来自手脚原点的胸椎，因此不错看到颈部的运动凯旋进行。

要是这个部分不成闲居职责，颈椎旋转肌的负荷就会增多，可能会出现心事。

作用于同侧时

当产生颈椎伸展时，以违反的力产生伸展，以驻防颈椎因斜方肌的颈椎伸展而承受过多的负荷。

向后指导颈椎横突时，使其在颈椎伸展时不偏离中心。

夹肌神经主宰

C2-C5后支主宰

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夹肌神经主宰

夹肌筋膜病变症状

患者往往会感到颈部和上背部的心事，心事可能呈刺痛、酸痛或胀痛

巧合还会伴有头痛、肩部千里重感和上肢麻痹。

心事的部位往往相比局限，在按压夹肌区域时，心事会彰着加剧

致使可能波及到条索状的硬结或病笃的肌肉纤维。

1）头昏脑涨

头部紧箍感、失眠多梦

巧合间嗅觉不成汇注注成见

总嗅觉活在虚幻之中、不信得过

上交叉概述征

头颈肌肉病笃转折的参与组成

2）上交叉概述症

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上交叉概述症

3）头颈僵硬，心事

千里重感，巧合可拖累到眼眶痛。

颈7棘突两旁心事彰着

折腰或记忆可使心事加剧。

头夹肌激痛点

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头夹肌激痛点

头夹肌筋膜病因

头夹肌的激痛点常由急性或慢性肌肉过度使用

恒久的头前伸姿势

恒久的头颈部转向一侧的姿势

职责的电脑屏幕不在正前线

须臾的过度牵拉(如挥鞭样损害)

颈部受凉

佩带不对适的眼镜

上交叉样式、驼背、脊柱侧凸

查体

触诊手搁置于颈后三角的上头，枕骨的底下

胸锁乳突肌的背面

头夹肌位于这个位置的表浅部

补助手搁置于被搜检者的后脑部

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搜检头夹肌

颈夹肌激痛点

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颈夹肌激痛点

夹肌筋膜痛的解决

综正当子解决

休息：减少颈部和上背部的举止，幸免加剧损害，给肌肉弥散的时分来收复。

物理调治如热敷、冷敷、推拿、针灸等。

热敷不错促进血液轮回，缓解肌肉病笃；

冷敷则有助于减轻炎症和心事。

推拿和针灸大概通过刺激穴位和收缩肌肉，达到通顺经络、调温煦血的作用。

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夹肌收缩调治

调治头夹肌

触诊手搁置于肇端位置，嘱被搜检者头和颈部向同侧旋转，然后使被搜检者头部抗阻后伸，感受头夹肌的收缩。

在颈后三角区域垂直于肌纤维标的进行弹拨触诊，直到上斜方肌的畛域。

嘱被搜检者反复进行头颈部的狭窄抗阻后伸和收缩，感受深远上斜方肌部分的头夹肌的收缩和收缩，尽可能地不息下行触诊这部分头夹肌。

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调治头夹肌

运动疗法

针对性的伸展运动，如颈部伸展、肩部旋转等

不错增多肌肉的柔韧性和关键的举止度。

加强颈部和背部肌肉的力量进修，如俯卧撑、平板撑握等

大概更好地撑握颈部和肩部，减少肌肉的包袱。

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头夹肌按压调治

右头夹肌和颈夹肌的拉伸

被搜检者头和颈前屈、左侧屈并向左侧旋转(对侧)。

注释牵伸法子同肩胛提肌牵伸，除了不需要将肩胛骨下拉。

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右头夹肌和颈夹肌的牵伸

夹肌指疗

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夹肌指疗

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夹肌调治

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夹肌指疗

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夹肌指疗

小结

夹肌筋膜痛固然常见

通过概述的解决法子

如改善姿势、物理调治、运动疗法、药物调治以及感情退换等

大大量患者的症状王人大概获取灵验的缓解和改善。

眷注自己的健康，实时接受正确的解决顺次

材干让咱们远隔夹肌筋膜痛的困扰

领有健康的生涯。

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